糖尿病の予防にいい食品は?

肥満度測定のBMIは25以上が要注意です。

まずは、あなたの肥満度は?




血糖値がみるみる下がる100のコツ」(主婦の友社)より糖尿病の予防にいいとされる食品をあげてみます。

•たまねぎの味噌漬け
•黒酢たまねぎ・・・即効性あり(1?2週間で効果)
•コンブ納豆
•1日30分のウオーキングを週3回(時速6km:1分100mの早歩き)
•「太もも水平足ふみ」 毎日3?5分
•「寝たまま足あげ」、「膝かかえ動作」 1日1分

•シークァーサージュース 毎日1/4杯
•発酵ガァバジュース(2つのポリフェノール「タンニン」と「ケルセチン」と食物繊維)
•バナナ(コロソリン酸、ラジェルストロエミン、フロシンB)
•桑の葉(DNJ:デオキシノジリマイシン) 食事と一緒に服用

•生野菜汁
•ニガウリ
•コンブ粉汁 多量の食物繊維
•キウイフルーツ 多量の食物繊維
•お茶: カテキン、 ポリサッカライド 
•タラの葉 サポニン
•シイタケ緑茶
•酢 クエン酸
•バナナ

•酒粕
•モロヘイヤ: ムチンという水溶性食物繊維
•マイタケ
•シメジ
•コンニャク グルコマンナン 水と一緒に
•ヤーコン
•ローヤルゼリー
•キクイモ:イヌリン
•たまねぎ 毎日1/4摂取

•人工甘味料:ステビア、アスパルテーム、エリスリール
•そば、そーめん、うどん

「血糖値がみるみる下がる100のコツ」(主婦の友社)より

血糖値が気になる方へ、一度お試しください。

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シルクペプチド
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食べられる絹とも呼ばれ、氏iかいこ)が作る天然の上質なシルクに含まれるタンパク質。食事量を増やしても2週間で体重が14%も落ちると認められている成分です。
不足しがちといわれている"必須アミノ酸”を含めて、18種類のアミノ酸が豊富に含まれています。また、保湿効果にも優れ、体内でコラーゲンを作り出すため、肌に潤いとツヤを与え美肌効果も抜群!
シルクと人の皮膚国「はとても似ており、心配な副作用もないので安心してお飲み頂けます。
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L-カルニチン
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●脂肪を燃やす「ミトコンドリア」に脂肪を運ぶ役割があり燃焼を促進する働きがあります。
また、肥満による高脂血症や糖尿病などの生活習慣病も蘭h。アスリートにも愛用者されています。
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αリポ酸
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●体内で糖質の分解や代謝を助け、エネルギーの生成を促進し、血糖値の上昇を抑制するため、ダイエットにも効果的! また、老化や病気の原因といわれる活性酸素を除去する作用があり、アンチエイジングや生活習慣病の蘭hなども。
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L-オルニチン
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●アミノ酸の一種で、基礎代謝を高めて脂肪の燃焼を促進し、ダイエットにとても効果的です。成長ホルモンの分泌を促進し、筋肉を増加させる働きもあります。
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超強力脂肪カット成分が
ダイエットサポート!!
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■ファビノール
白インゲン豆から抽出したエキスで,食べ物中の糖質・炭水化物の消化吸収を抑制してくれる働きがあります。
■キトサン
体の中に入った脂肪を胃の中で包み込み、油が体に吸収されないようにします。細胞の活性化を促し、免疫力、自然治癒力をアップさせる働きもあります。


1.話題のサラシア、ギムネマ配合!

2.きのこ由来食物繊維、ガラクトオリゴ糖 食物繊維(デキストリン)、ギムネマエキス ウコン末 タマネギの皮エキス、大豆イソフラボンなどが入った肥満対策!


3.アディポネクチンには、動脈硬化の予防、糖尿病の予防・改善、高脂血症の改善!

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糖尿病の予防と改善に役立つ食べ物
同文書院
臼井 史生

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